お題「今日の出来事」 ダイエット。 ただひたすらにダイエットです。 昨日に続けて今日もジムへ(人◕ω◕)！ チェストプレス 5ポンド × 15回 × 2セット ＆ 10ポンド × 10回 × 2セット ラットプルダウン 15ポンド × 15回 × 2セット＆ 20ポンド × 10回 × 3セット …

お題「ブログをはじめたきっかけ」 思えば色々なことに挑戦し始めてから ほぼ孤独に続けてきていて ふと「そうだ、どうせならオフィシャルに発信していこう」と 日記がてら始めようと思ったのがキッカケです(*´∨`*) 英会話やダイエット等々、いろいろやって…

お題「起きて最初にすること」 足むくみがすごいので（特に足首！） 毎朝起きたら（それか寝る前）、足上げ10分放置をしています！ ①腰をできるだけ壁につける位の近さで壁に向かって仰向け。 ベッドの上とかがよさげ。 ②両足を壁にピタッとくっつける。 （…

ミスパリでの取り組み ダイエットとしてやっていること 利用している製品や食品 ジムでやっていること 等を記録・紹介していきます！ ミスパリ クレンジングフォーム(化粧品)ジャンル: 美容・コスメ・香水 > スキンケア > 洗顔 > 洗顔フォームショップ: ミス…